L’échinacée est composée d’antioxydants, tels que les flavonoïdes, qui aident à défendre  l’organisme contre le stress oxydatif, à réduire l’inflammation, à abaisser le taux de sucre dans le  sang, à traiter la douleur et les migraines. Elle est surtout connue pour ses effets bénéfiques sur le  système immunitaire et est notamment utilisée depuis des siècles comme remède à base de plantes  contre le rhume et la grippe. 

Qu’est-ce que c’est ?  

L’échinacée est une plante originaire d’Amérique du Nord qui contient une variété de composés actifs,  notamment des aklomides, des acides phénoliques et des polyacétylènes. 

Comment cela fonctionne-t-il ? 

Grâce aux composés qu’elle contient, l’échinacée est associée à de nombreux bienfaits pour la santé,  notamment la réduction de l’inflammation, l’amélioration de l’immunité et l’abaissement du taux de  sucre dans le sang. 

Quels sont les avantages ?

Une teneur élevée en antioxydants : L’échinacée regorge d’antioxydants tels que les flavonoïdes,  l’acide cinchonique et l’acide rosmarinique, qui contribuent à protéger l’organisme contre le stress  oxydatif.1 

Soutien immunitaire : De nombreuses études ont rapporté que l’échinacée peut aider votre système  immunitaire à combattre les infections et les virus et peut également vous permettre de vous rétablir  plus rapidement d’une maladie.2 Il a également été démontré que l’échinacée active les cellules  immunitaires innées d’une manière qui soutient la fonction et la réponse immunitaires globales.3 

Aide en cas de rhume : L’échinacée a démontré son efficacité sur les barrières physiques et les  systèmes immunitaires innés et adaptatifs.4 

Réduction de l’anxiété : L’échinacée a été étudiée en tant qu’aide potentielle contre l’anxiété, la  recherche montrant que ses composés peuvent réduire les sentiments d’anxiété et de stress.5 

RÉFÉRENCES 

1 Thygesen, L., Thulin, J., Mortensen, A., Skibsted, L. et Molgaard, P. (2007). Antioxidant activity  of cichoric acid and alkamides from Echinacea purpurea, alone and in combination (Activité  antioxydante de l’acide cichorique et des alcamides de l’Echinacea purpurea, seuls et en  combinaison). Food Chemistry, 101(1), 74-81. doi : 10.1016/j.foodchem.2005.11.048

2 Melchart, D., Linde, K., Worku, F., Bauer, R. et Wagner, H. (1994). Immunomodulation with  echinacea – a systematic review of controlled clinical trials. Phytomedicine : international journal of  phytotherapy and phytopharmacology, 1(3), 245-254. https://doi.org/10.1016/S0944-7113(11)80072- 3 3 Zhai, Z., Liu, Y., Wu, L., Senchina, D. S., Wurtele, E. S., Murphy, P. A., Kohut, M. L., & Cunnick,  J. 

434. (2007). Amélioration des fonctions immunitaires innées et adaptatives par de multiples espèces  d’échinacées. Journal of medicinal food, 10(3), 423-434. https://doi.org/10.1089/jmf.2006.257 4 Rondanelli, M., Miccono, A., Lamburghini, S., Avanzato, I., Riva, A., Allegrini, P., . . . Perna, S.  (2018). Autosoins pour les rhumes courants : Le rôle central de la vitamine D, de la vitamine C, du  zinc et de l’échinacée dans trois principaux groupes interactifs immunitaires (barrières physiques,  immunité innée et adaptative) impliqués au cours d’un épisode de rhume commun – conseils  pratiques sur les dosages et sur le moment de prendre ces Nutriments/Botanicals afin de prévenir  ou de traiter les rhumes communs. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine :  ECAM, 2018, 5813095. doi:http://dx.doi.org.ezproxy.lib.uts.edu.au/10.1155/2018/5813095 5 Haller, J., Hohmann, J. et Freund, T. F. (2010). The effect of Echinacea preparations in three  laboratory tests of anxiety : comparison with chlordiazepoxide (L’effet des préparations d’échinacée  dans trois tests d’anxiété en laboratoire : comparaison avec le chlordiazépoxide). Phytotherapy  research : PTR, 24(11), 1605-1613. https://doi.org/10.1002/ptr.3181Answer